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ビリーズブートキャンプの効果のスゴさと【唯一の弱点】とは?

 2016/03/09 ダイエット
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コメント

  1. 彩香 より:

    初めまして。
    コメント失礼します。
    記事にビリーズブートキャンプは週2回から3回で良いと書いてあったのですが、毎日やって効果を出している方がネットにいました。
    週2から3回でも効果は出ますか?
    又週3回でやった場合どれくらいの期間で効果が出るでしょうか?
    質問ばかりで申し訳ありません。

    1. もうやん もうやん より:

      彩香さん、コメントありがとうございます^^
      ビリーズブートキャンプは筋トレとしての側面も持っているので、週2~3回で十分効果は出ますよ!

      運動は毎日やるから効果が出るのではなくて、継続させるから効果が出ます。
      期間に関しては指定できるものでは無いので明言できませんけど、食事改善も改善しながら実践すれば1ヶ月で体は変化してくると思います。
      食事に関してはコチラをどうぞ⇒http://maikindo.com/training-bg/tore-diet-eat/

      効果的な運動なのは間違いありませんので、「どのくらいで結果が出ますか?」ではなくて「結果が出るまで頑張る!」の心構えで頑張ってください!

      もうやん

  2. 彩香 より:

    返信遅くなってすみません。
    丁寧な御返事ありがとうございます。
    週2回から3回で良いという事ですが、毎日やってる方で効果を出している方も多いので焦ってしまいます笑

    1. もうやん もうやん より:

      気持ちは分かりますよー!
      でも、毎日やると筋肉が休まる日が無くてケガのリスクが高まりますし、筋肉も付きにくくなるので引き締め効果も薄まってしまいます。
      焦らずゆっくりチャレンジしてみてください^^

      1. 彩香 より:

        返信遅くなってすみません。
        又丁寧な御返事ありがとうございます。
        週3回やってみようと思います。
        毎日夜も筋トレをやっているのですが、ビリーズブートキャンプだけで運動効果は充分でしょうか??
        夜の筋トレが苦痛でしょうがないので笑
        ちなみにビリーズブートキャンプは、基礎編全部と応用編のバンドを使った部分だけやっています。

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