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ダンス初心者が独学で始める方法を経験者が0からレクチャー!

 2016/07/01 ダンス初心者&始め方
この記事は約 6 分で読めます。 23,659 Views

初心者だけど、独学でダンスやるにはどうしたら?

近場に行きたいダンススクールがなかったり、通いにくいならば独学で始めるのも全然ありです。

もうやんは地元が田舎で、ダンススクールもほとんど無かったので独学で始めました。

その経験を生かして、ダンス初心者のあなたが独学でダンスを始める為の方法をバリッと解説していきます!

 

ダンスを始める上で気にされるのが「運動神経」ですが、果たして必要か否かはコチラ!

ダンスの種類は?

どのダンスにする1
ダンスに興味を持ったという事は、もう既にやってみたいダンスの種類はボンヤリとでも決まっているのでしょうか?

これはスポーツで言うところのポジション決めみたいなものですから、焦って決めなくても大丈夫です。

 

やりたいものは自分で決めよう

ダンス始めようと思った時点で、やってみたいダンスの種類についてはもういくつか候補があると思います。

「初心者にオススメのジャンルはなんですか?」って質問を受ける事があるんですけど、正直言うとシランガナって感じです(笑)

あなた自身がカッコいいと思わないとやってても楽しくありませんから、素直にチョイスすればOKです。

 

上手くなるに連れて幅は広がる

1つのジャンルをある程度突き詰めていくと、自然と別のジャンルにも興味を持ち始めるものです。

もうやんも今ロックがメインですが、ビバップやポッピンにも手を出したりしてます。

今やりたいジャンルが複数あるから迷ってるなら、まず1つに絞りましょう 。

既にやりたいジャンルが決まっているなら、DVDを使って練習するのが手っ取り早くてオススメです。

初心者さんにオススメな丁寧な指導が受けられるオススメDVDを、以下の記事にまとめているのでチェックしてみましょう!

 

ダンスの練習場所は?

練習場所は取り敢えず自宅で十分足ります。

「やるぞッ!」と思った時にすぐ練習できるし、パソコンあればダンス動画やDVDを見ながら練習できます。

誰にも見られずに練習できるので、ぎこちなくダンスしている所を見られないのも助かります。

上手くなる為には練習時間はもちろん、それ以上にコツコツ続けるのが重要で、自宅ならそれもクリア可能です。

 

ダンスの練習着は?

何を着て練習しよう1

カタチから入る事は重要です

自宅なら、普通のジャージでいいんじゃない?と思うかもしれませんが、ダンスにおいてカタチから入るのは重要なので、服装には気を使いましょう。

カッコいい練習着だと練習にも気合が入りますし、動きのシルエットもカッコよくなります。

 

まずはスニーカーを用意しよう

ダンサーの足元はメッチャ重要です!

ジャンルによっては専用の靴があったりしますけども、一先ずスポーツメーカーのスニーカーでOKだと思います。

靴底が柔らかかったり、極端に滑る靴を使うとケガの元です。

 

どんな練習をしたら良いの?

なに練習したらいい1
肝心の練習内容ですが、基本的にはシンプルです。

まずは動画などを参考にしながら、カッコ悪かろうがひたすら体を動かして慣れていきます。

 

体の使い方から学ぼう

ダンスに最も大切な力は筋力でも柔軟性でも、リズムでもアイソレーションでもなくて【体の使い方】です。

コレを知らずに練習すると、「質より量」の練習になるので遠回りになる上に、ぎこちなくなってしまいます・・・。

上手い人と下手な人の最大の違いがソコ!読めば納得のその理由はコチラへ!

 

ダンスの基礎トレーニングをやってみよう!

ダンス上達の全ての土台にあるのは前述した「体の使い方」です。

それが出来た上で初めて【リズムトレーニング・アイソレーション】などの、いわゆるダンスの基礎があります。

カッコよく踊れるようになるためには、こうした基礎トレーニングをしっかり繰り返し練習しなくてはいけません。

ダンスに必要な基礎力&基礎トレーニングはコチラの記事をどうぞ!

 

技やステップを覚えるのは基本をこなしてから!

すぐにでも技やステップを覚えたい気持ちは分かりますがまずはダンスに慣れる事から!

技やステップ、もちろん振り付けもリズムに乗せて成立するので、しっかり体を慣らしてから始めるようにしましょう。

動画サイトを使えば、やりたいジャンルの動画はいくらでも見つかるはずなので、焦らずじっくりいきましょう。

 

ダンスの基本は人のマネです

参考にしてる動画をある程度見て覚えたら 、後は自分の動きだけに注目してしまいがちです。

黙々と練習するのもいいですが、ダンスの基本はマネ!

特に初心者さんの場合は、常に参考にしている動画を手元に置いてチェックしながら練習しましょう。

間違って覚えると修正するのが面倒ですし、参考にしてる動画とどこが違うのかを考えながら体を動かすのはとても効果的です!

 

自分の練習を撮影するクセを付けよう

鏡のあるところで練習するなら、自分の動きを常確認出来ていると思いますけど、更に動画を撮影するようにしましょう。

動きながらでは見えない自分のクセや弱点が見えてくるし、参考にしてる動画と比較し易いので、練習の参考になります。

もうやんのスマホには、常にもうやん自身のダンス動画がズラッと並んでおります。

もうやんがオススメする6つの練習法はコチラの記事でどうぞ!

 

独学だからこそ練習の質を高めよう!

自分のペースで練習できるのが独学のメリットですが、自分で練習を考えなければいけない分、上達に時間が掛かるのがデメリットと言えます。

練習しても上手くならない!とモチベーションを落とさない為には、ダンスにとって1番大切な基礎を学ぶことをオススメします。

 

ダンスを上達させる最も大切な要素が、自分の体を上手に操る能力を身に付ける事!

イメージ通りに体を動かす練習を優先すれば、技術の習得は何倍も早くなるのです。

ダンススクールですら教えてくれない内容なので、専門知識を持ったダンサーさんからコッソリ学びましょう!

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もうやん

もうやん

秋田県で生まれ育った26歳のもうやんです。
学生時代から自分の体型に悩み続け、様々なダイエット失敗経験を経て最終的に筋トレでダイエットに成功。
8年のストリートダンス経験を持ち、現在インストラクターっぽい活動をしながらウェブライターとして活動中。

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