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筋トレはゆっくりで攻めろ!はやく動かすのとは効果が別物!?

 2016/07/05 筋トレ
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コメント

  1. 佐々木 より:

    腕立て伏せの呼吸法は逆だと思います
    呼吸法に関しては呼吸をしていれば特に問題はありませんが効かせ方を重視するのであれば収縮時に息を吐きストレッチ時に息を吸わなければ筋肉の伸び縮みが最大限行えないと思います。
    みていて、ん?っと思ったのでコメントさせていただきました。

    1. もうやん もうやん より:

      お返事が遅くなりました!
      僕の確認不足でした…。ご指摘下さって本当にありがとうございます。
      今まで間違いに気付かず放置していて、大変申し訳有りませんでした。
      佐々木様、今回は本当にありがとうございました!
      記事の確認を進めて行きたいと思います。

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