体を引き締めるには筋トレが効果的･･･とは言っても、中々忙しくてまとまった時間が作れないよ～！ でも、この体を何とかしたい･･･それならば、短時間でも出来る筋トレでスキマ時間を有効活用するのがオススメです。 職場での休憩 […]
引き締まったボディラインが手に入り、代謝が上がって太りにくい体になる、筋トレはそんな理想的なダイエットと言えます。 だからこそ最近、筋トレ女子がブームになっているのですが、食事にまで意識が向いている人は、まだ男性より少な […]
女性芸能人の中には、筋トレでボディメイクに励んでいる事を公表している”筋トレ女子”が大勢います。 しかもモデルや女優など･･･さすが見られることがお仕事なだけあって、その取り組み方もかなりガチの方 […]
ダイエット法としての筋トレはメチャクチャ優秀！ なので、今まさに筋トレに注目してチャレンジをしようと思っているあなたは大正解です。 しかも！ただ痩せるだけじゃなく様々なメリットがあり、それが認知されたからこそ” […]
『プロテインって、マッチョになりたい男が飲むものでしょ？』 筋トレ後進国の日本では、未だにプロテインに対する様々な”誤解”が一般常識としてこびり付いてしまっています。 ･･･しかしながら、プロテイ […]
筋肉がないとブレイクダンスは始められないのか？ 確かに人間離れした回転技やフリーズ、目で追えないほどの高速フットワークを目の当たりにすると、否が応でも“筋肉”の必要性は感じてしまいますよね？ さて […]
垂れてしまった胸を何とか持ち上げたい･･･！ 女性が抱える体型のコンプレックスには色々ありますが、その中でも最も多くの女性が気になっているポイントが、バストの下垂。 年齢による部分もありますが、まだまだ諦めるのは早い！ […]
この内腿の脂肪･･･何とかしたい！ 意識しないとあまり使わない内腿の筋肉は、衰えてしまうと様々なデメリットやコンプレックスの元となってしまいます。 股ズレやＯ脚、下腹ぽっこりや厄介なセルライトなどなど･･･ しかし逆を言 […]
女性のプルプルと揺れる二の腕は「振り袖」や「翼」などと形容されることがありますが、上手いこと言ったものだなと…。 ネタとして扱われがちですが、当人にとっては悩みのタネ。 特に夏場など薄着になればどうしても目立 […]
ダンスに必要な筋トレは、いわゆる体幹トレーニングと呼ばれる運動能力の向上を狙うものです。 体幹を鍛えることでより大きく力強く、より素早く動けるようになるので、踊る練習と一緒に是非取り入れることをオススメします。 とは言っ […]