体を引き締めるには筋トレが効果的･･･とは言っても、中々忙しくてまとまった時間が作れないよ～！ でも、この体を何とかしたい･･･それならば、短時間でも出来る筋トレでスキマ時間を有効活用するのがオススメです。 職場での休憩 […]
『ダンスって難しいですか？』このブログのお問い合わせから届く質問メールの中には、この手の質問がよく送られてきます。 自分の年齢や体力、運動経験を客観的に見た上で相談してくれたと思うのですが、僕は『簡単ですよ！』とは絶対に […]
この内腿の脂肪･･･何とかしたい！ 意識しないとあまり使わない内腿の筋肉は、衰えてしまうと様々なデメリットやコンプレックスの元となってしまいます。 股ズレやＯ脚、下腹ぽっこりや厄介なセルライトなどなど･･･ しかし逆を言 […]